正向教育 - 「靜觀」活動

2021-09-06 (星期一)

活動類別：課程發展¦校園廣播室¦校園生活¦正向教育¦正向活動

正向教育是本年學校的發展方向，「靜觀」是其中一項的發展策略，每星期學生均會於早上進行「靜觀」活動。「靜觀」是靜心觀察生活每一刻，觀察自己身體的感受和情緒。許多科學研究及醫學實證顯示，靜觀對提升身心靈整全健康有顯著成效，如增加大腦左前額部份的活動，連繫積極正面的情緒，亦可以減低與壓力及焦慮有關的扁桃體活動。期望學生們能達到身心靈健康。