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正向教育 - 「靜觀」活動

2021-09-06 (星期一)
活動類別:課程發展  ¦  校園廣播室  ¦  校園生活  ¦  正向教育  ¦  正向活動
正向教育是本年學校的發展方向,「靜觀」是其中一項的發展策略,每星期學生均會於早上進行「靜觀」活動。「靜觀」是靜心觀察生活每一刻,觀察自己身體的感受和情緒。許多科學研究及醫學實證顯示,靜觀對提升身心靈整全健康有顯著成效,如增加大腦左前額部份的活動,連繫積極正面的情緒,亦可以減低與壓力及焦慮有關的扁桃體活動。期望學生們能達到身心靈健康。
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